[...] Co do suplementacji to BCA okej przyjmuj minimum 10 g BCAa (ale samego bcaa a nie produktu, bo w 10 g produktu może być na przykład 6 gram BCAA), natomiast stosuj tylko przed treningiem i w przypadku gdy jesteś na deficycie kalorycznym – redukcji w innych przypadku nie ma sensu. Kofeinę możesz mieszać Z czym chcesz dawkę indywidualnie [...]
[...] To są jakieś niedobory magnezu, potasu? Ciągle mam ultra szczęście trafiam w nerw, stres tak działa? Udo luźne, nigdy nie robię strzałów po jakimś wysiłku, te kilka minut przed staram się je wymasować. Pytam z ciekawości, bo domyślam się i nie oczekiwałem rozkoszy podczas iniekcji %-) , tym bardziej, że od dziecka raczej nie mam dobrych [...]
Do Prz1993: Po rehabilitacji zacząłem zbierać wiedzę i oglądać materiały wideo na youtubie (głównie zagraniczne kanały), jak wykonywać ćwiczenia i jakie są najlepsze a jakie najgorsze. Więc podstawową teorię jakąś tam mam ale brak mi wiedzy praktycznej, tą dopiero zaczynam nabywać. I na przykład nie jest przekonany co do progresowania ciężarem co [...]
[...] e2 po ledwie 12 dniach ?(wybacx jeśli głupie pytania zadaje ,ale wole mieć wiedzę na każde które mnie nurtuje :D 11 lipca wyjazd mam za granice ,zbadam się jeszcze tydzień przed co i jak zobaczę ewentualne wzrosty bo może nie będzie aż takich dużych to zostawię póki co ,a jeśli nie to spróbuje 1/4 tabsa co iniekcje Widzę tez podatny jesteś na [...]
Jak jedziesz na tydzień i nie chcesz brać saa to przesunął bym i strzał z testa i hcg na dzień przed wyjazdem i wtedy ewentualnie też wziął swoją dawke exe. I na wyjeździe głowe spokojną. Z drugiej strony tydzień bez exe też nie powinien nic popsuć. A hcg tym bardziej ug to bij raczej 2x500/week.
[...] 4:40-4:50 i w sumie nigdy nie jestem na tyle zmęczony, żeby od razu się położyć tylko jeszcze coś tam działam w domu, więc zasypiam 5:30-5:40. Mam zamiar na treningi jeździć o 12:00, to będzie jakieś 5.5h snu żeby jeszcze coś na szybko w domu zjeść, najwyżej później będę sobie robił jakąś drzemkę przed pracą. Zobaczymy jak to będzie wyglądało.
[...] warto by było Jeszczs troche przyciąć zabim wejdziesz w okres budowania masy mięśniowej ;) A co teraz robić? Starać się utrzymać to co jest, w miarę możliwości wypocząć aby przed następna faza redukcji, byc świeżym i wypoczętym. Jako prio dał bym sobie teraz cos takiego abyś przy minimalnym nakładzie utrzymał to co jest. Tego cardio nie masz [...]
[...] Nie ma więc pośpiechu. Natomiast z tego co piszesz, jeszcze nie "odnalazłeś się" psychicznie i nie ustabilizowałeś się w nowej sytuacji. Chwilami brzmisz jak osoba tuż przed katastrofą, tzn. męczą Cię zachcianki i w chwili słabości może się zdarzyć że nad tym wszystkim nie zapanujesz. Nie planuj dalszych "ruchów" co do tygodnia, tylko daj [...]
[...] to nadwyżki kaloryczne. Jeśli chodzi o samopoczucie nie odczuwam żadnych negatywnych skutków póki co, dopiero teraz dotarło do mnie jak byłem zrujnowany psychicznie dietą przed wakacjami, libido nie wróciło jeszcze na swój poziom jednak do tego pewnie trzeba wrócić na zero kaloryczne na dłuższy czas. Jeśli chodzi o wnioski, które wyciągnąłem z [...]
[...] ampułkę 1 ml do strzykawki 2ml, wbijałem pół, zakładałem czystą igłę i odkładałem do szafki. Planowałem i tak używać insulinówki. Tzn dalej pobierać ampułkę do strzykawki 2 ml i przed samym zastrzykiem podawać przez igłę 40x 1.2(tępa do pobierania) 0.25ml do insulinówki. Ma to sens Waszym zdaniem? Oczywiście dam znać po kolejnych badaniach.
[...] nie jest możliwe. ;-) ale ze samopoczucia przez telefon nie powiesz lekarzowi. badania prostaty kader i brzucha nie robi sie co kwartal a raz na dluzszy czas. to sa badania przed terapia a pozniej tylko profilaktycznie, nawet lekarz rodzinny Cie zbada. poza tym jak podczas wizyty oblina lekarzowi zglosisz problem badz potrzeba wizyty to czemu [...]
[...] leukopenie. "Leukopenia oznacza stan, w którym liczba białych krwinek w morfologii spada poniżej 4 tys. komórek/µl. W takim stanie organizm nie jest w stanie bronić się przed infekcjami." I to jest zapewne przyczyna kiepskiego samopoczucia. Idź do lekarza czym prędzej. Bierzesz jakies leki na stałe jeszcze? Zbadaj sobie tarczyce. Stres na [...]
[...] leukopenie. "Leukopenia oznacza stan, w którym liczba białych krwinek w morfologii spada poniżej 4 tys. komórek/µl. W takim stanie organizm nie jest w stanie bronić się przed infekcjami." I to jest zapewne przyczyna kiepskiego samopoczucia. Idź do lekarza czym prędzej. Bierzesz jakies leki na stałe jeszcze? Zbadaj sobie tarczyce. Stres na [...]
LH i FSH na cyklu się nie liczy. Chodzi o poziom jaki miałeś przed wejściem na testosteron. Zbadaj obecne estro. Jak zbadasz estro to możesz zacząć hcg wbijać, 1250ui e3d apteki/actizy, magnyl wbilbym na jednego strzała na koniec całość bo kij wie ile tam siedzi. Miej na uwadze że możesz potrzebować więcej hcg. Po skończeniu hcg lecisz badać test [...]
[...] po ostatnim strzale testa w przypadku susty to jest chyba trochę więcej dni. 7 dni? Niech ktoś może to jeszcze to poprawi bo nie jestem pewny. Po ostatnim strzale testa a przed HCG robisz badania i musisz mieć w normie prolaktyne i estradiol zeby zacząć bić HCG i po ostatnim HCG znowu najlepiej badania test powinien być w górnej granicy a [...]
[...] po ostatnim strzale testa w przypadku susty to jest chyba trochę więcej dni. 7 dni? Niech ktoś może to jeszcze to poprawi bo nie jestem pewny. Po ostatnim strzale testa a przed HCG robisz badania i musisz mieć w normie prolaktyne i estradiol zeby zacząć bić HCG i po ostatnim HCG znowu najlepiej badania test powinien być w górnej granicy a [...]
Właśnie tej krwii to chyba za bardzo potem nie badają dlatego ja osobiście na pewno Cię do tego nie będę zachęcał bo co się potem z nią stanie ciężko powiedzieć ;). Jest przed oddaniem bardzo wnikliwa ankieta a za podanie nieprawdziwych danych zapewne grozi odpowiedzialność karna. Mi się wydaje ze nie ma takiej opcji żeby oni przebadali ta krew [...]
[...] miałem 4 miesiące). Czy suplementacja typu tudca, nac, liv52, probiotyk, milk thistle na metce i dece wystarczy, czy polecicie coś innego w kwestii profilaktyki? Oczywiście przed wejściem na bombę zrobię badania, które powtórzę po 3 - 4 tygodniach. Kolejne badania zrobię w razie potrzeby. Myślę, że wrzucę to tak: Kickstart metki 30mg ed week 1-8 [...]
[...] pisali zeby brac 50mg efedryny, 150-200 kofeiny i 70mg (!)aspiryny w 2 dawkach dziennie szukalem troche po stronach i na kazdej pisze inaczej m.in. na jednej ze najlepiej brac ta mieszanke (jelsi chodzi o spalenie tluszczu) 3 razy dziennie przed posilkami na 30 min a na jednej pisalo nawet zeby nie mieszac efedryny z kofeina :)) blaher
[...] spirytusem (nierozmaż pisaka) i wkłuj igłe . Igły mogą być 0,5 0,6 a nawet 0,7 . Prubowałem winstrol igłą 0,7 wytrzymałem po 5 strzałów na każdą łape a potem miałem dość ALE NIGDY WCZEŚNIEJ ANI PUŻNIEJ BICEPS NIEBYŁ TAKI PEŁNY ITAK SPOMPOWANY JAK WTEDY nigdy nierb strzałów bespośrednio przed treningiem minimum kilka godzin wcześniej . bono
Zastrzyki w biceps/triceps
